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31.05.
Action valable jusqu'au 31.05.2024: S'entraîner 3x gratuitement
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Monbijoustrasse 10
3011 Berne

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Kieser Training Schweiz AG

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+41 31 384 6060

bern@kieser.com

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Horaires d’ouverture

Lundi jusqu'à Vendredi
06:30 - 21:30 Heure

Samedi jusqu'à Dimanche et Jours fériés
09:00 - 18:00 Heure

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Les services

Musculation (HIT)

Faire le plein de force rapidement. 2 x 30 minutes d’entraînement par semaine sont considérées comme la dose optimale pour renforcer ses muscles et booster sa santé.

Conseil médico-sportif

Lors du conseil, nous contrôlons votre état de santé. Si vous avez des troubles, ceux-ci sont pris en compte dans votre programme d’entraînement.

Analyse du dos

Nous déterminons votre niveau de force individuel. La comparaison avec des données de référence nous permet une planification optimale de votre entraînement pour le dos.

BIA: mesure de la composition corporelle

Avec l’analyse de l’impédance bioélectrique (BIA), nous pouvons vous révéler avec précision le rapport entre la masse musculaire et la masse grasse dans votre corps.

Entraînement du dos assisté par ordinateur

Vous entraînez de façon ciblée les muscles de votre dos. La mesure et la représentation de votre force donnent lieu à un entraînement contrôlé qui peut être évalué avec précision.

Contrôle régulier de la progression

Nous vous accompagnons régulièrement au cours de l’entraînement, veillons à une bonne exécution des mouvements, mesurons votre niveau de force à l’aide d’un capteur et vous présentons de nouvelles méthodes d’entraînement.

Conseils nutritionnels Kieser

Nous vous aidons à harmoniser musculation et alimentation.

Performance et prix

Nos clientes et clients s'entraînent en moyenne 89 mois chez Kieser. Et ce pour une bonne raison, car avec plus de 50 ans d'expérience, nous sommes les experts lorsqu'il s'agit de musculation axée sur la santé et d'un dos fort.

Vous aussi, vous souhaitez devenir fort, en bonne santé et performant ? Vous voulez maîtriser votre quotidien avec aisance ? Et vous souhaitez avoir un dos fort, qui vous donne le soutien nécessaire dans toutes les situations ? Dans ce cas, nous vous recommandons les offres suivantes :

Abonnement Kieser Training

  • 1er - 3ème entraînement, suivi personnel
  • Élaboration de votre plan d'entraînement individuel
  • Conseil médical en matière d'entraînement
  • Mesures de la force / mesures BIA
  • Ouvert 365 jours par an
  • 10e entraînement, accompagnement personnel
  • Accompagnement personnel de chaque 20e séance d'entraînement, y compris vérification et adaptation du plan d'entraînement
  • Entraînement cardio-vasculaire (4x4 HIIT)

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12 mois CHF 1'450.- *
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24 mois CHF 2'450.- *
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Abonnement Kieser Training dos

 

  • 1er - 3ème entraînement, suivi personnel
  • Élaboration de votre plan d'entraînement individuel
  • Conseil médical en matière d'entraînement
  • Mesures de la force / mesures BIA
  • Ouvert 365 jours par an
  • 10e entraînement, accompagnement personnel
  • Accompagnement personnel de chaque 20e séance d'entraînement, y compris vérification et adaptation du plan d'entraînement
  • Entraînement cardio-vasculaire (4x4 HIIT)
  • Analyses du dos
  • 12 séances d'entraînement pour développer la force sur les machines pour le dos assistées par ordinateur, accompagnement personnel
  • Séances d'entraînement mensuelles pour le maintien de la force sur les machines pour le dos assistées par ordinateur, suivies personnellement

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12 mois CHF 1'750.- *
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24 mois CHF 2'750.- *
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* Le prix et l'étendue des prestations sont valables pour les nouveaux clients pour le studio mentionné sur la page et décrivent les offres standard. Des offres supplémentaires sont éventuellement disponibles sur demande au studio.


D'autres offres ainsi qu'un conseil personnalisé sont disponibles sur demande dans notre studio. N'hésitez pas à prendre contact avec nous. Nous nous réjouissons de vous rencontrer.

Studio Berne
Un corps fort est la condition préalable à une vie active et sans douleurs. Peu importe que vous souhaitiez vous armer contre le travail quotidien et ses effets sur votre dos, développer vos muscles pour votre sport ou tout simplement être en forme, entraîné et beau. Les motivations pour le fitness et le mouvement sont très individuelles.

Depuis plus de 50 ans, la marque internationale Kieser est synonyme de musculation sur machines axée sur la santé. Deux fois 30 minutes d'entraînement par semaine se sont avérées être une dose efficace pour renforcer les muscles et développer la force. La concentration sur la musculation n'est pas le fruit du hasard. Elle est le fruit d'une longue expérience. Pour autant, nous ne nous considérons pas comme une salle de sport classique. Ceux qui aiment admirer leurs muscles dans le miroir, regarder la télévision pendant leur séance d'entraînement sur l'appareil et s'asseoir au bar à boissons après le fitness ne sont pas à la bonne adresse chez nous. Les salles d'entraînement renoncent aux éléments de décoration inutiles, assurent une atmosphère calme et se limitent à l'essentiel : un corps fort comme base d'une vie active et sans douleur pour les hommes et les femmes.

Dans le studio Berne, nous vous proposons, en plus de la musculation, un entraînement cardio-vasculaire ainsi que de la physiothérapie.

Entraînement cardio-vasculaire (4x4 HIIT) de Kieser
L'entraînement cardiovasculaire de haute intensité de 4x4 minutes, appelé brièvement 4x4 HIIT (High Intensity Interval Training), est considéré comme l'un des moyens les plus efficaces pour améliorer la "forme du cœur". Plus efficace que l'entraînement d'endurance classique. 1x35 minutes par semaine suffisent pour percevoir des améliorations significatives. Apprenez-en plus sur le 4x4 HIIT de Kieser à la page suivante.

Physiothérapie 
Avec notre physiothérapie, nous ouvrons de nouvelles voies, dans la mesure où le physiothérapeute et l'instructeur travaillent main dans la main.