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Kieser

Bern Monbijou

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Öffnungszeiten

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Monbijoustrasse 10
3011 Bern

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Kieser Training Schweiz AG

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+41 31 384 6060

bern@kieser-training.com

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Öffnungszeiten

Montag bis Freitag
06:30 - 21:30 Uhr

Samstag bis Sonntag und Feiertage
09:00 - 18:00 Uhr

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Unsere Dienstleistungen

Krafttraining (HIT)

Kraft tanken in kurzer Zeit. 2x 30 Minuten Krafttraining pro Woche hat sich als optimale Dosis erwiesen, um Ihre Muskeln zu stärken und die Gesundheit zu fördern.

Medizinische Trainingsberatung

In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. Liegen Beschwerden vor, werden diese in Ihrem Trainingsplan berücksichtigt.

Rückenanalyse

Wir ermitteln Ihr individuelles Kraftniveau. Der Vergleich mit Normdaten ermöglicht uns eine optimale Planung Ihres Rückentrainings.

BIA: Messung der Körperzusammensetzung

Mit der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) können wir Ihnen präzise aufzeigen, wie sich das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper gestaltet.

Computergestütztes Rückentraining

Sie trainieren gezielt Ihre Rückenmuskulatur. Die Messung und Darstellung Ihrer Kraft ermöglicht ein kontrolliertes und exakt auswertbares Training.

Regelmäßige Erfolgskontrolle

Wir begleiten Sie regelmäßig beim Training, achten auf Ihre Trainingsausführung, messen mit Hilfe eines Sensors Ihr Kraftniveau und zeigen Ihnen neue Trainingsmethoden.

Herz-Kreislauf-Training (4x4 HIIT)

Power für die Pumpe. Mit unserem Herz-Kreislauf-Training, kurz 4x4 HIIT (High Intensity Interval Training) genannt, verbessern Sie die Pumpleistung des Herzens und erhöhen die Ausdauer. 1x35 Minuten pro Woche genügen.

Leistung und Preis

Unsere Kundinnen und Kunden trainieren durchschnittlich 89 Monate bei Kieser. Und das aus gutem Grund, denn mit über 50 Jahren Erfahrung sind wir der Experte, wenn es um gesundheitsorientiertes Krafttraining und einen starken Rücken geht.

Möchten auch Sie stark, gesund und leistungsfähig werden? Wollen Sie Ihren Alltag mit Leichtigkeit meistern? Und wünschen Sie sich einen starken Rücken, der Ihnen in jeder Situation den nötigen Halt gibt? Dann empfehlen wir Ihnen die folgenden Angebote:

Abonnement Kieser Training

  • 1. - 3. Training, persönlich begleitet
  • Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans
  • Medizinische Trainingsberatung
  • Kraftmessungen / BIA-Messungen
  • 365 Tage im Jahr geöffnet
  • 10. Training, persönlich begleitet
  • Persönliche Begleitung jeder 20. Trainingseinheit inkl. Überprüfung und Anpassung des Trainingsplans
  • Herz-Kreislauf-Training (4x4 HIIT)

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12 Monate          CHF 1‘450.– *
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24 Monate          CHF 2‘450.– *
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Abonnement Kieser Training Rücken

  • 1. - 3. Training, persönlich begleitet
  • Erstellung Ihres individuellen Trainingsplans
  • Medizinische Trainingsberatung
  • Kraftmessungen / BIA-Messungen
  • 365 Tage im Jahr geöffnet
  • 10. Training, persönlich begleitet
  • Persönliche Begleitung jeder 20. Trainingseinheit inkl. Überprüfung und Anpassung des Trainingsplans
  • Herz-Kreislauf-Training (4x4 HIIT)
  • Rückenanalysen
  • 12 Trainingseinheiten zum Kraftaufbau an den computergestützten Rückenmaschinen, persönlich begleitet
  • Monatliche Trainingseinheiten zur Erhaltung der Kraft an den computergestützten Rückenmaschinen, persönlich begleitet

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12 Monate          CHF 1‘750.– *
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24 Monate          CHF 2‘750.– *
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* Preis und Leistungsumfang gelten für Neukunden für das auf der Seite genannte Studio und beschreiben die Standardangebote. Zusätzliche Angebote sind auf Anfrage gegebenenfalls im Studio erhältlich.
 

Weitere Angebote sowie eine individuelle Beratung erhalten Sie auf Wunsch in unserem Studio. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf. Wir freuen uns auf Sie.
 

Studio Bern Monbijou

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, Muskeln für Ihren Sport aufbauen oder ganz einfach fit, trainiert und schön aussehen wollen. Die Motive für Fitness und Bewegung sind sehr individuell.

Die internationale Marke Kieser steht seit über 50 Jahren für gesundheitsorientiertes Krafttraining an Maschinen. Zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich als wirksame Dosis erwiesen, um die Muskeln zu stärken und Kraft aufzubauen. Die Konzentration auf das Krafttraining ist nicht zufällig. Sie ist das Ergebnis langjähriger Erfahrungen. Dabei sehen wir uns nicht als klassisches Fitnessstudio. Wer gerne seine Muskeln im Spiegel bewundert, während der Trainingseinheit am Gerät fernsehen möchte und nach der Fitness an der Getränkebar sitzt, ist bei uns an der falschen Adresse. Die Trainingsräume verzichten auf unnötige Dekorationsstücke, sorgen für eine ruhige Atmosphäre und beschränken sich auf das Wesentliche: ein starker Körper als Basis für ein aktives und schmerzfreies Leben für Mann und Frau.

Im Studio in Bern Monbijou bieten wir Ihnen neben Krafttraining auch Herz-Kreislauf-Training sowie Physiotherapie an.
 

Herz-Kreislauf-Training (4x4 HIIT) von Kieser

Das hochintensive Herz-Kreislauf-Trainings von 4x4 Minuten, kurz 4x4 HIIT (High Intensity Interval Training) genannt, wird als eine der effektivsten Mittel zur Verbesserung der "Fitness des Herzens" angesehen. Effektiver als das klassische Ausdauertraining. 1x35 Minuten pro Woche genügen, um deutliche Verbesserungen wahrzunehmen. Erfahren Sie auf der folgenden Seite mehr über das 4x4 HIIT von Kieser.
 

Physiotherapie von Kieser

Wir haben unser Angebot erweitert und bieten Ihnen Physiotherapie an. Bei Beschwerden oder Verletzungen kann so ein nahtloser Übergang von Behandlung und aktivem Training gewährleistet werden mit dem Ziel, die Rehabilitationszeit so kurz wie möglich zu halten.