Un dos vigoureux.
C'est ça Kieser.
L'ORIGINAL.
La musculation,
depuis 1967.
2× 30 minutes de musculation par semaine suffisent.

Les avantages pour vous : Entraînement efficace du dos chez Kieser

Faites confiance au spécialiste du dos

Notre compétence est basée sur plus de 55 ans d'expérience.

Une méthode scientifiquement fondée

Nous tenons compte de votre condition physique et adaptons le plan d'entraînement en conséquence.

Conseil médical en matière d'entraînement

Nos experts vous aident à atteindre vos objectifs.

La solution Kieser

Une formation de haute qualité et des résultats prouvés.

Assistance personnelle

Entraînement assisté par ordinateur sur la machine d'extension lombaire, y compris analyse du dos pour un entraînement optimal du dos.

Calme et concentration

Environnement d'entraînement sûr et calme, sans distractions.

Qu'est-ce qui soulage le mal de dos ?

La solution Kieser : entraînement assisté par ordinateur sur la machine d'extension lombaire

Pour prévenir ou soulager les douleurs dorsales, il est important de renforcer de manière ciblée la musculature profonde du dos. Toutefois, ce sont souvent des muscles plus grands qui prennent le relais, de sorte que les petits extenseurs du dos dans la région lombaire restent faibles. Un entraînement ciblé de cette musculature est donc indispensable.

Entraînement efficace et isolé du dos

Pour un entraînement ciblé du dos, les extenseurs dorsaux doivent être isolés de la musculature environnante. Sur la machine d'entraînement Lumbar Extension (LE), le bassin est fixé, ce qui rend inactifs les muscles des fesses et des jambes. Ainsi, la LE permet un entraînement sûr et efficace des extenseurs du dos.

Das Bild zeigt die Rückenmaschine Lumbar Extension von Kieser Training.

Plan d'entraînement pour un succès durable

Pendant la phase de développement, il convient d'effectuer une unité d'entraînement hebdomadaire sur l'UA. Des gains de force significatifs sont généralement obtenus après 12 à 18 séances. Ensuite, l'entraînement sur LE peut être réduit à une fois par mois. En outre, Kieser recommande deux fois par semaine un entraînement de 30 minutes de l'ensemble du corps.

KIESER : le pionnier de la musculation pour la santé

En 1967, Werner Kieser a fondé Kieser Training AG, l'une des premières entreprises en Europe à exploiter les effets bénéfiques de l'entraînement musculaire sur la santé. Grâce à une innovation continue et à des bases scientifiques, des appareils d'entraînement spécialisés ont été développés, offrant un maximum d'effets en un minimum de temps. La méthode Kieser permet un entraînement efficace en termes de temps, scientifiquement fondé, sur des appareils exclusifs. Un entraînement personnalisé pour les débutants et les sportifs confirmés.