LE TEMPS VIENDRA OÙ KIESER DEVIENDRA NÉCESSAIRE.

Si vous voulez combattre activement vos douleurs au dos.

Quand la force musculaire diminue.

Si vous voulez une atmosphère d‘entraînement calme et sûre.

Si vous avez besoin d'un dos fort en tant que mère.

Si vous aspiré à une nouvelle jeunesse.

Si vous désirez d‘assistance pour atteindre vos objectifs.

Les avantages pour vous : Entraînement efficace du dos chez Kieser

Faites confiance au spécialiste du dos

Plus de 55 ans d'expérience font de nous les spécialistes de la santé du dos.

Scientifiquement fondé

Votre plan d'entraînement est adapté à votre condition physique, sur la base des dernières connaissances scientifiques.

Conseil médical en matière d'entraînement

Nos experts vous aident à atteindre vos objectifs.

La méthode Kieser

Entraînement de la force axé sur la santé, qui donne des résultats prouvés.

un accompagnement individuel

Entraînement optimal du dos grâce à un entraînement assisté par ordinateur sur la machine d'extension lombaire, y compris une analyse du dos.

Calme et concentration

Entraînez-vous dans un environnement sûr et calme, sans distractions.

Plus de force - plus de vie

À partir de 25 ans, notre corps perd lentement de la force, puis de la masse musculaire, si nous ne nous y opposons pas activement. Tôt ou tard, il arrive à chacun d'entre nous un moment où nous remarquons que notre force diminue, au plus tard lorsque nous constatons une baisse sensible de nos performances physiques ou que des douleurs nous assaillent. Souvent, ce sont des douleurs dans le dos, la nuque ou les articulations qui nous indiquent que la musculature se dégrade. Au fil des ans, cela peut également réduire notre mobilité et notre qualité de vie. Si la force musculaire diminue ou si vous souhaitez la prévenir activement, il est temps de commencer à faire de la musculation.

La méthode Kieser - pionnière depuis 1967

En tant que spécialiste de la musculation axée sur la santé, nous aidons depuis plus de 55 ans les gens à gagner en force pour la vie. La méthode Kieser offre une forme d'entraînement efficace, scientifiquement fondée, dans une atmosphère sûre et calme. Des machines d'entraînement spécialement conçues ainsi que notre personnel spécialisé et formé vous aident à traiter de manière ciblée vos problèmes de l'appareil locomoteur, à développer vos muscles et à atteindre vos objectifs. Avec seulement 2×30 minutes d'entraînement par semaine, vous obtenez des résultats tangibles. 

Vos avantages

  • Réduit le stress et renforce l'estime de soi
  • Corrige les déséquilibres musculaires
  • Augmente la performance  
  • Augmente les performances cérébrales  
  • Renforce les os et les tendons 
  • Protège contre les maladies de civilisation  
  • Soulage la douleur et protège en cas d'accident  
  • Développe et maintient la force maximale  
  • Améliore le système cardiovasculaire  
  • Favorise la mobilité  
  • Améliore la posture  
  • Assure la capacité métabolique

Un dos fort pour une meilleure qualité de vie 

En tant que spécialiste du dos, nous vous aidons à soulager efficacement les douleurs dorsales et à renforcer votre musculature dorsale de manière ciblée. L'entraînement se fait sous la direction d'un professionnel et est à la fois sûr et simple. Il s'agit de se déplacer dans la machine, de fléchir et d'étirer le dos contre une résistance individuelle adaptée, qui est ajustée pas à pas en fonction des progrès réalisés. En règle générale, 12 à 18 séances sur la « LE » suffisent pour combattre, voire éliminer les douleurs au bout de 3 à 6 mois. La machine d'extension lombaire, ou « LE », est un élément central du concept d'entraînement Kieser et pose de nouveaux jalons dans l'entraînement ciblé du dos. Cette machine innovante permet un renforcement précis de la musculature dorsale et forme ainsi un corset musculaire solide et protecteur pour la colonne vertébrale. Pour ce faire, un ordinateur intégré fournit un feedback en temps réel afin d'exécuter les mouvements avec précision et de maximiser la qualité de l'entraînement. Grâce à la technique de l'excentrique, la musculature est sollicitée de manière spécifique sur l'amplitude de mouvement individuellement possible. La force et la mobilité de la colonne vertébrale sont ainsi durablement améliorées. 

Kieser agit

Plus de force

Le niveau de force des personnes entraînées a augmenté en moyenne de 24% - avec seulement 2x30 minutes d'entraînement de force par semaine.

 

Plus d'énergie

87% des participants se sont sentis plus performants physiquement. Ce surplus d'énergie se répercute : deux personnes sur trois ayant suivi l'entraînement ont senti qu'elles pouvaient également être plus performantes au travail.

 

Plus de succès dans la formation

Après six mois d'entraînement, les participants à l'étude ont atteint en moyenne 74% de leurs objectifs d'entraînement personnels.

 

Plus d'équilibre au quotidien

Une majorité de 83% des personnes qui s'entraînent voient dans le Kieser Training un bon équilibre avec leur quotidien.

 

Studie: «Kieser wirkt» 
Stephan, A., Goebel, S., & Schmidtbleicher, D. (2011). Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin, 62 (3), S. 69-74

KIESER : le pionnier de la musculation pour la santé

En 1967, Werner Kieser a fondé Kieser Training AG, l'une des premières entreprises en Europe à exploiter les effets bénéfiques de l'entraînement musculaire sur la santé. Grâce à une innovation continue et à des bases scientifiques, des appareils d'entraînement spécialisés ont été développés, offrant un maximum d'effets en un minimum de temps. La méthode Kieser permet un entraînement efficace en termes de temps, scientifiquement fondé, sur des appareils exclusifs. Un entraînement personnalisé pour les débutants et les sportifs confirmés.